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调好“五种”状态

1.思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；

2.学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时效里好，主次分明。

3.心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

4.身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

5.生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间

高中辅导班提高孩子成绩

现如今社会竞争日益激烈，家长们不惜重金给孩子提供更为的教育资源，希望能够助力孩子成绩更上一层楼。除了给孩子选择的学校意外，不少家长还会选择高中辅导班提高孩子的成绩。

首先要看高中辅导班的资质。不能一竿子一船人，相对小或新的高中辅导班一定比有资质的高中辅导班差，但不离十。总的来说，一个有资历的高中辅导班，课程体系更成熟，老师更有经验，师资力量更强。各方面都比较完善了，老师的福利也相对好些，在招聘老师的时候要求本来就高些。

教材是根据教学大纲系统表述学科内容的教学用书

教材是根据教学大纲系统表述学科内容的教学用书，是学生在学校获取系统知识的主要学习材料。只有指导学生认真阅读教材，从中发现问题，提出问题，多质疑，多释疑，才能逐步提高学习水平。教材的阅读，主要包括课前阅读，课堂阅读和课后阅读。

观察是学习物理获得感性认识的源泉，也是学习物理学的重要手段。高中阶段主要是观察物理现象和过程，观察实验仪器和装置及操作过程，观察物理图表、教师板书等。