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注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价

你给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生慌乱心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

调好“五种”状态

1.思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；

2.学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时效里好，主次分明。

3.心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

4.身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

5.生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间

选择高中班要看教师的教学资质

选择高中班要看教师的教学资质。经验老道的教师自然跟没怎么有经验的新教师教出来的学子不一样。教师要是选对了，对学子的学习成绩是有很大帮助的。经验多的教师有他们的教学方法，他们所接触的学子各种类型的都有，会根据学子的具体情况，来帮助学子制定合适的学习计划。参加高中一对一补习班对于学子自身也有一定的要求，既然选择了要来补习班学习，那么就要做好积极努力学习的准备。

在考试中基础知识的考题占很大一部分比例,数学成绩差很大的原因

在考试中基础知识的考题占很大一部分比例，数学成绩差很大的原因就是基础没有掌握。在自己进行数学补习时，我们应该先构建基础知识网络。具体方法是从自己需要学习章节的公式定理等这类基础知识入手，记忆与理解后先尝试练习一些基础习题，利用公式定理进行简单计算解答，要做到不打开课本遇到基础题型时我们也能轻松作答。之后，我们再对每一章节中的典型问题深刻理解，一般想要解答这些典型的问题就需要灵活运用基础公式定理了，当我们能够真正解决这类问题时你会发现，原来这一章节的大部分题型你都能作答或尝试作答。